Aquestes classes estan orientades a persones que tinguin interès en la seva millora personal, tant física com mental i emocionalment.
Metodologia:
- Consciència corporal
- Estiraments
- Respiració
- Visualització creativa
- Meditació
Beneficis:
- Flexibilització (de cos i ment)
- Millora dels nostres sistemes: muscular, linfàtic, respiratori, circulatori, nerviòs...
- Alleugerament de tensió i sobrecàrrega muscular
- Augment de la vitalitat
- Major claredat mental
- Equilibri de les emocions
- Sensació de calma i benestar